Descubra a música que reduz a ansiedade em até 65%, segundo estudo 39282o
Pesquisa britânica revela que música, criada com apoio de terapeutas de som, é a mais eficaz no combate à ansiedade 602z2o
Uma pesquisa conduzida por cientistas do Mindlab International revelou que a música “Weightless”, do grupo britânico Marconi Union, é capaz de reduzir os níveis de ansiedade em até 65%.
O estudo, que mediu respostas fisiológicas e neurológicas em voluntários submetidos a situações de estresse, destacou o poder terapêutico dessa composição sonora criada com propósito clínico.
A trilha sonora do relaxamento 3x2t4i
Diferente de outras músicas testadas, “Weightless” foi composta em parceria com terapeutas de som para induzir um estado de calma profunda.
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As harmonias lentas, os ritmos suaves e a progressão gradual da melodia ajudam a desacelerar a frequência cardíaca, reduzir a pressão arterial e diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Os participantes foram desafiados a resolver quebra-cabeças complexos, enquanto sensores monitoravam suas funções vitais e atividade cerebral. Durante a tarefa, ouviram diferentes músicas.
“Weightless” se destacou como a única faixa capaz de provocar um nível de relaxamento significativamente superior às demais, segundo o Dr. David Lewis-Hodgson, responsável pela pesquisa.
Um efeito que vai além do emocional 1jq8
O impacto da música não se limitou à percepção subjetiva dos voluntários. Os dados biométricos comprovaram uma mudança real no estado físico dos participantes, reforçando a ideia de que a música pode ser uma ferramenta eficaz no controle da ansiedade — algo que culturas ancestrais já intuíram, mas que agora ganha respaldo científico.
Embora a respiração ainda seja considerada uma das principais ferramentas de autocontrole emocional, a pesquisa mostra que a música pode ser uma aliada poderosa e ível no cuidado da saúde mental.
O estudo abre caminho para o uso mais estratégico do som em tratamentos e práticas de bem-estar.