Como estimular os hormônios do bem-estar de forma natural 2m643b
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Descubra quais substâncias estão ligadas à sensação de alegria e o que fazer para aumentar sua produção de maneira simples no cotidiano 4m6646
As substâncias conhecidas como hormônios da felicidade são produzidas pelo organismo e têm um papel fundamental no controle das emoções e do estado de ânimo.
Entre esses compostos estão os neurotransmissores, como serotonina e dopamina, e também hormônios como a endorfina e a ocitocina, todos envolvidos no bem-estar emocional.
Quando seus níveis estão equilibrados, essas substâncias ajudam a aliviar sintomas de estresse, reduzem a ansiedade e contribuem para um humor mais estável e positivo.
Felizmente, há maneiras naturais de incentivar a produção dessas substâncias no organismo.